脂肪燃焼系。心拍数を１３０にキープして、無酸素と有酸素を交互に３０秒づつやるっていうの。 一番効果的に脂肪が燃えるらしい。 バイク×筋トレをやってみた。 バイクに時間も心拍数値もでるので、かなり便利だった。 感覚的には、筋トレのインターバルで …