夕方40分。上野の坂行って、大久保下って帰ってきた。 朝また起きれなかった。 秋、嫌い。 夏に戻れ。てか早く夏こないかな。 ボトルケージ、色迷う。 白とかポイント起きたいけど、ボトルケージだけだと浮きそう。 でも、白っていいな。（イメージ図→）

朝９０分（途中トイレ休憩）東グラウンド。 寝坊した。てか夏みたいに起きれない。 補給、岐阜すやの栗きんとん。 みきちゃんの手土産でもらったけど、激ウマ。 いつものコースでアウトレットまでいって、そのあとぐるっとまわって 帰ってきた。 途中のど渇…

朝７５分（途中５分休憩）。スピードウェイ裏ゲート。 朝２時半目が覚めて、寝られず４時起床、５時スタート。 おはぎといちじくと水補給。 今日はコースを変えてみた。 上り坂。思っていたよりきつい。 コミヤマさん（自転車やさん）に１速と９速は使わない…

朝５５分。アウトレットまで。 ひさしぶりの自転車。わーい。昨日、がんばって帰ってきたかいがあった。 今日はあんまり負荷をかけないで、のんびりゆっくり走った。 気持ちいい。 あんまりあせらないで、自分が気持ちよい感じで距離をのばしていこう。きの…

昨日は午前中天満の法務局に行った。 その足で西天満の（大阪ツートップといわれている）蕎麦屋「なにわ翁」でお昼。 その後、梅田でお茶。２時。 蹴りが７時スタートなので５時間時間を潰さねば。 紀伊国屋へ行き、立ち読みして３時１０分。 成城石井で食材…

おとといの夕方大阪到着。 ２ヶ月ぶりの大阪。でんがなまんがな、御堂筋。 昨日は全身筋肉痛で完全休養日。 部屋のそうじをした。 一度今日は運動しないぞと決めてみたものの、 夕方くらいになって、 いてもたってもいられなくなり、 アパートの前の小庭の草…

朝７０分。アウトレットまで。 昨日のリベンジ長い上り坂。 とりあえず、サドルからお尻をあげてこいだらなんとかなったけど。 でも安定がとれずふ〜らふら〜。はずい。 上腕も鍛えないともたない。 今日は、けっこうスピードがでた。汗もかいた。 下り坂で…

朝走った。５０分。アウトレット手前。 初ビンディング。なかなか乗り心地がよい。 でも、長いのぼり坂で力つきて、あやうく倒れそうに。 （てかもう倒れちゃえとおもったらたまたま壁があった） 自転車ってなんか楽そうにおもってたけど、 考えてみたら有酸…

自転車納車。 レーサー予算言ってお任せで組んでもらった。 とりあえず早く乗りたかったので、色もデザインもおまかせだ。 先週、最後のサイズチェックでフレームは見せてもらったんだけど、 想像していたよりはるかにかっこいいフレームだった。 （ちょうだ…