減量について。 2週間のプレ減量期間を終え、８月からは本減量。 「トータル・ワークアウト」のレシピ本、買っちゃった。 ケビン山崎だぜ。こわーい。日曜はひさびさにプール。１km泳ぐ。45分かかる。何度も足つく。 エンドレス・クロールほど遠い。 夜。こ…